Sacar excusas para hacer ejercicio es lo más normal y común del mundo, pues la gente no tiene la costumbre y dejar de ver tv, saltarse una dieta o dejar de estar con los amigos para ponerse los tenis y salir a hacer ejercicio es casi inconcebible.
Hay cosa que no ayudan en la motivación del ejercicio y son los costos de los gimnasios, el tráfico en la ciudad para llegar a ellos o la falta de tiempo por culpa del trabajo y la universidad. De todos modos, si dentro de ti hay una mínima semillita que quiera empezar a ejercitarse, yo te voy a recomendar unos ejercicio que puedes hacer en casa.
Los escogí porque no son bruscos con las articulaciones, solo necesitas de tu cuerpo y un espacio amplio para moverte. Estos ejercicios, practicados diariamente, te ayudarán a dejar el sedentarismo y con una mayor intensidad lograrás ver resultados en corto tiempo.
Te recomiendo que te motives a ver los videos de este canal de Youtube:
Esta página me gusta y la sigo proque tienen todo tipo de ejercicio. Para hombre, para mujer y para niños. Además, trabajan cardio, abdomen y zonas localizadas.
Si tienes algún punto del cuerpo que ves que necesita mayor atención, como por ejemplo el abdomen o la cadera, en Fitnessblender encontrarás videos para fortalecerlos.
Olvidaba decirte que son en inglés, pero no necesitas entender del todo, solo sigue a los instructores y apégate a la forma ellos se mueven y hacen el ejercicio para evitar lesiones o contracturas.
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