Está de moda

Hoy en día todo el mundo anda “engomado” con el ejercicio. Toda la gente de Medellín sube al cerro de las tres cruces y practican crossfit. Además llenan Facebook con fotos de pesas, de los gimnasios y de los cambios de sus cuerpos.

A mí todo esto me parece bien, y creo que es una moda sana que hay que fomentar porque lo que se está promulgando hoy en día es el ejercicio para evitar el sedentarismo, fenómenos de este siglo que genera enfermedades gravísimas como las coronarias, la diabetes y del hígado.

Toda moda que sea saludable la acepto, la respeto, y así mismo tolero que todo el que esté obsesionado se exprese libremente en las redes sociales.

Pero la moda ha llegado a un punto exagerado, pues hay quienes se han obsesionado tanto con el ejercicio que ya no es salud, sino drogadicción. Y digo drogadicción porque quienes se obsesionan llegan a inyectarse hormonas para que sus músculos crezcan más rápido. Algunos llegan a verse enormes, al punto de la deformidad. Tanto hombres como mujeres se dejaron llevar por esta moda exagerada.

A mí me gusta para el cuerpo de las niñas un tonificado sutil, con un toque rayadito en las piernas y el abdomen, pero no de chocolatina. En los hombres me gusta que sea definido y musculoso, pero no muy exagerado. La verdad, yo me conformo con que a todos les guste hacer ejercicio y listo, sin importar que tan marcados o no tengan los músculos. La idea es no ser sedentarios.

Recuerden que lo mejor de hacer ejercicio es verlo reflejado en la salud. Además de sentirse bien y a gusto con uno mismo. “Me gusta estar como me quiero sentir bien”, es algo que repito siempre. Estar como más te gusta y verás que eso se refleja y los demás lo notarán.

Ten la mejor actitud positiva y recuerda que el peor ejercicio es el que se hace sin ganas.

(Ejercicio, no se trata ser mejor que alguien más, sino de ser mejor que tú mismo)