Hacer deporte es lo más
emocionante que hay en la vida. No hay nada como sudar, esforzarse y sentirse
saludable. Para mí no hay como el gimnasio, porque me parece que allá uno va a
la fija; sin importar el clima puedes ir porque no te vas a mojar y encuentras
todos para hacer. Puedes trotar o caminar, en la banda. Puedes hacer spinning o
aeróbicos (que los odios, son para abuelitas).
Pero hacer deporte es
verdaderamente emocionante, eso sí genera pasión, despeja la mente y te libera
de todas las malas energías. Los deportes que más me gusta practicar son: voleibol,
atletismo y tae bo.
El voleibol y el atletismo
son conocidos por todos. Me gusta del voleibol que es un deporte estratégico,
que trabaja en equipo y es exigente, además pone unos cuerpos muy lindos, no
exagerados de musculosos, sino en un punto perfecto.
El atletismo me encanta,
desde chiquita lo practico, aunque ahora lo hago con menor frecuencia. Cuando competía, me acuerdo que me encantaba
escuchar los gritos de la gente me llenaban de adrenalina y la sensación del
viento cortando en con el cuerpo era apasionante. El atletismo forma muy lindas
las piernas, pero acaba con el busto y la cadera, además se corre el riesgo de
tener abdomen de chocolatina, cosa que no recomiendo.
El taebo son unos ejercicios
que mezclan el boxeo y el Taekwondo. Es un trabajo que se realiza con música,
como una coreografía y utiliza mancuernas y sacos de boxeo. TAE BO es un
acrónimo de Total Awareness Excellence Body Obedience (Total Conocimiento de la
Excelencia de la Obediencia del Cuerpo).
Incluye muchos golpes de
Karate, pero no está ideado para pelear. Se trata más de un ejercicio para la
salud que un arma de autodefensa. No hay lanzamientos, agarres ni combate en el
suelo en Tae Bo, sino que lo que se persigue es el aumento de la salud a partir
del movimiento.
Este ejercicio de alta
intensidad ha demostrado incrementar la eficacia cardíaca, la fuerza, la resistencia
muscular y la flexibilidad. Al trabajar la mayoría de los principales músculos
del cuerpo, los practicantes de Tae Bo se desarrollan física y mentalmente,
sintiéndose más fuertes y más vitales.
El Tae Bo añade ejercicios
aeróbicos a la mezcla, fortaleciendo los músculos con coreografías básicas.
Les voy a dejar un link para que se animen a practicar en casa una clase de Tae bo.
Hola, me gustaría saber si tae bo sirve para definir músculos ya que encuentro diferentes opiniones al respecto. Lo practico y la verdad es que aunque intenso es incomparable la sensación de bienestar que le sucede. Gracias
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